«Я вся болю»: Анита Луценко в деталях рассказала о своем обучении йоге в Индии
Фитнес-тренер Анита Луценко отправилась на целый месяц обучения йоге в Индии. Об этом она мечтала на протяжении последних трех лет.
Не так давно мы писали о том, что Анита Луценко получила от любимого необычный подарок. На годовщину их знакомства мужчина подарил ей билеты на целый месяц обучения йоге в Индии.
И вот, дождавшись паузы в съемках проекта "Зважені та щасливі 7", несколько дней назад звезда наконец-то отправилась в долгожданное путешествие.
На своих страницах в социальных сетях Луценко активно делится своими впечатлениями об обучение в Индию. Фитнес-тренер признается, что уже скучает по дому, мужу и любимой дочке Мие.
Но ради того, чтобы чувствовать себя счастливой мамой с совершенно новым подходом к телу, узнать секреты здоровья и долголетия – она готова справиться с любыми испытаниями.
Сначала Анита поделилась своим расписанием:
- 7:30-10:00 – практика (тренировка)
- 10:30 – завтрак вегетарианский
- 13:30 – чай
- 14:30 – философия йоги, обсуждения, изучение первоисточников
- 17:00-19:30 – практика (тренировка)
- 19:45 – ужин
- 20:30 – медитация 45 мин
- 22:00 – спать.
На следующий день звезда поделилась своими эмоциями от занятий.
Ну я всё???????????????? я вся болю ????????♀️ до этого было бодренько, а теперь болит все и изнутри???? моя цель за это время, кроме обучения ещё и переформатировать полностью тело и оно уже поменялось , просто на глазах, это очевидно после каждой тренировки. ( удерживаем асаны- позы по 3 минуты).Не хочу больше сбитое спортивное тело) хочу сильное, но гибкое, здоровое, без зажимов, стройное, но без сухого. Кроме этого у меня есть пару проблемок после родов) Если удасться решить – то все не зря ????☝????☺️ если решу, то расскажу???? Хотя ладно) Первое- это проблемы со щитовидкой ) это не зависит от человек- это просто происходит с 30% после родов) но таблетки- это как-то не моё) если эксперимент удастся, то будет круто ???? P.S. В сложных случаях ( у меня слава Богу не этот) – В таблетках заместителях своего недостающего гормона не вижу ничего страшного, кроме ежедневного применения до конца жизни- напряг как по мне) P.S. Уточню что таблетки не опасны, а просто помогают не стать толстой и лысой, налаживают обмен веществ. И от таблеток точно не поправляешься, а становишься только стройней. Но ежедневно нужно)
Показала Анита и свое меню.
Сегодня нас конечно не побаловали. И это день очищения: прибирать, очищать себя, дом, мысли. Кстати медитация (концентрация) – это не что иное, как просто лечение ума. Зубы чистим – ум тоже надо. Но на самом деле тут всегда предлагают добавку и, по сути, ты съедаешь по итогу 1,5 или 2 от изначальной порции. Все безумно вкусно!
– рассказывает фитнес-тренер.
